Category: TRÄNING

0

Mjukare muskler med skumrulle

Mjukare muskler med skumrulle Man brukar rekommendera dynamiska stretchövningar innan träning för att mjuka upp musklerna. Men vad gör man om det ...
0

De 5 bästa träningsmetoderna för att bränna fett

De 5 bästa träningsmetoderna för att bränna fett Sluta med dina 30-minuters joggingrundor i stadigt tempo! Låt istället oss presentera de fem b...
0

Ren träningsglädje

Ren träningsglädje Det finns vetenskapliga bevis för att träning hjälper till att bekämpa depressioner. Du har förmodligen flera gånger fått ...
0

Hur påverkar bänkvinkeln muskelaktiviteten under bänkpress?

Hur påverkar bänkvinkeln muskelaktiviteten under bänkpress? Amerikanska forskare menar att en mix av traditionell och lutande bänkpress ger den b...
0

De 50 bästa tipsen för att bränna fett

De 50 bästa tipsen för att bränna fett   Varför bygga muskler och gömma dem under ett lager av fett? Med våra experters 50 bästa tips blir du ...
0

Bränna fett och bygga muskler

Bränna fett och bygga muskler Vill du se ut som en fitnessmodell? Vill du ha en slank, definierad och muskulös kropp som verkligen får dig att syna...
0

Hur man deffar – mindre fett och mer muskler

Hur man deffar – mindre fett och mer muskler Såhär lagom inför det nya året så tänkte jag att jag skulle skriva ett inlägg som är lite mer p...
0

Bli stark på en timme

Bli stark på en timme Här får du träningsprogrammet som ger dig snabba – och synliga – resultat Träningsprogram Kan det överhuvud taget vara...
0

Träningsskolan: Stark rygg

Träningsskolan: Stark rygg Att träna hemma kan vara lika effektivt som att gå på gymmet om man tränar på rätt sätt. Här är ett effektivt pro...
0

10 fel som gör att musklerna inte växer

10 fel som gör att musklerna inte växer Om man styrketränar flera gånger i veckan utan att se några resultat på överarmarna, axlarna eller bene...